Centro de pilates en Lomitas, Lomas de Zamora
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Abierto
Carlos Pellegrini 332, 1832 Lomas de Zamora
011 4243-1266
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Abierto
Avenida Eva Perón 1361, 1834 Temperley
011 3053-1738
SOMOS SPORT TIME RUTINAS FITNES PARA CADA PERSONA UNA MENTE CLARA Y VIDA MAS SALUDABLE. NOS ENCONTRAMOS EN TEMPERLEY. 
Abierto
VIAMONTE 1525, 1525 Banfield
011 4202-7005
Entretenimiento, Deportes, Higiene, Gimnasios, Belleza 
Cerrado
Av. Gral. Mosconi 155, B1879 Quilmes Oeste
011 15-3570-6472
Cerrado
Monte Grande
011 5833-0671
Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes. Personas de todas las edades y niveles de capacidad pueden practicar este ejercicio, ya que "reeduca" al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera. Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones. Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente. A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas. Así, uno de los grandes beneficios del Pilates es acercarse hacia una mayor conciencia del propio cuerpo, de los músculos y articulaciones. Y lo mejor de todo, ¡casi no te das cuenta del esfuerzo y prácticamente no transpirás! 
